ランニング障害の活用法

ランナー整体師の遠藤です。

このページでは今後、ランニングに関するお悩み(膝の痛み、足底筋膜炎、股関節痛み…etc)を解消するゼロポイントテープの活用法をお伝えしていきます。

また、痛みに関することだけでなく、フォーム改善や速く走る方法などのランニングパフォーマンスアップの方法もアップしていく予定です。

ゼロポイントテープを使って、楽しく走り続ける体を作っていきましょう!

痛み解消編

①膝の痛み(ランナー膝、腸脛靭帯炎、鵞足炎その他)

②足裏が痛む!ランナーの足底筋膜炎の改善法

③低体温症の予防法

④スネが痛い!シンスプリント改善法

⑤アキレス腱の痛み、カカトの後ろ側の痛み対策


■この記事を書いてる人

遠藤俊快(えんどう しゅんかい)

快晴整体院院長(HPはこちら)

フルマラソン自己ベスト:3時間22分(2018年篠山ABCマラソン)