足のむくみ
足のむくみの活用法
【こんな方にオススメ】
・夕方になると、むくみで靴が履けない
・最近足が太さが気になっている
・夜寝ていると、足がつってしまう
・少し歩くと、すぐに疲れて足が重くなる
STEP1
前屈をした際に、痛みを張りを感じる部位を1点、見つけます。
※痛みや張りが複数ある場合は、一番痛み、張りがある部位にしてください。
STEP2
ゼロポイント・テープを約3センチサイズにカットし、
その部位に貼ります。
※服の上から貼ってもOKです。
STEP3
再度、前屈を行うと、先ほどよりも体が柔らかくなったり、
痛みや張りが楽になっているはずです。
痛みや張りが残っている場合は、再度STEP1,２の流れを
繰り返していくことで、
どんどん体が柔らくなり、痛みや張りはなくなって
むくみ予防効果があります。
イラストを参考にゼロポイント・テープをご活用ください。
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