首コリ、首の痛み

首コリ、首の痛みの活用法

こんな方にオススメ

・毎朝起きると、首がガチガチにかたまっている
・デスクワーク、スマホで首が重い
・顔を洗う時に、下を向くと首が痛い
・首を後ろや上に向けるのがツライ

STEP1
首を左右上下に動かして、痛み、張りのある部位を1点、見つけます。
※痛みや張りが複数ある場合は、一番痛み、張りがある部位にしてください。

STEP2
ゼロポイント・テープを約三センチサイズにカットし、
その部位に貼ります。

STEP3
再度STEP1と同じ動きをすると、先ほどよりも首が動かしやすくなっていたり、
痛みや張りが楽になっているはずです。

痛みや張りが残っている場合は、再度STEP1,2の流れを繰り返していくことで、
どんどん痛みや張りはなくなっていきます。

イラストを参考にゼロポイント・テープをご活用ください。

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