首コリ、首の痛み
首コリ、首の痛み活用法
【こんな方にオススメ】
・毎朝起きると、首がガチガチにかたまっている
・デスクワーク、スマホで首が重い
・顔を洗う時に、下を向くと首が痛い
・首を後ろや上に向けるのがツライ
STEP1
首を左右上下に動かして、痛み、張りのある部位を1点、見つけます。
※痛みや張りが複数ある場合は、一番痛み、張りがある部位にしてください。
STEP2
ゼロポイント・テープを約三センチサイズにカットし、
その部位に貼ります。
STEP3
再度STEP1と同じ動きをすると、先ほどよりも首が動かしやすくなっていたり、
痛みや張りが楽になっているはずです。
痛みや張りが残っている場合は、再度STEP1,２の流れを繰り返していくことで、
どんどん痛みや張りはなくなっていきます。
イラストを参考にゼロポイント・テープをご活用ください。
