腰痛

腰痛の活用法

こんな方にオススメ

・慢性的な腰痛で、常に足腰が重い
・腰が痛すぎて、あおむけに寝れない
・デスクワークで腰がガチガチにかたまっている
・腰痛がひどすぎて、歩くのもつらい

STEP1
椅子に座った(立った状態でOK)状態で、上半身を左右にねじったり、
前後に曲げ伸ばしして、一番痛み、張りを感じる部位を
1点見つけます。

STEP2
ゼロポイント・テープを約3センチサイズにカットして、
その部位に貼ります。

STEP3
再度、STEP1の動きをすると、先ほどよりも、
体を動かしやすくなっていたり、
痛みや張りが楽になっているはずです。


痛みや張りが残っている場合は、再度STEP1,2の流れを
繰り返していくことで、
どんどん痛みや張りはなくなっていきます。

イラストや動画を参考にゼロポイント・テープをご活用ください。

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