腰痛
腰痛の活用法
【こんな方にオススメ】
・慢性的な腰痛で、常に足腰が重い
・腰が痛すぎて、あおむけに寝れない
・デスクワークで腰がガチガチにかたまっている
・腰痛がひどすぎて、歩くのもつらい
STEP1
椅子に座った（立った状態でOK)状態で、上半身を左右にねじったり、
前後に曲げ伸ばしして、一番痛み、張りを感じる部位を
1点見つけます。
STEP2
ゼロポイント・テープを約3センチサイズにカットして、
その部位に貼ります。
STEP3
再度、STEP１の動きをすると、先ほどよりも、
体を動かしやすくなっていたり、
痛みや張りが楽になっているはずです。
痛みや張りが残っている場合は、再度STEP1,２の流れを
繰り返していくことで、
どんどん痛みや張りはなくなっていきます。
イラストや動画を参考にゼロポイント・テープをご活用ください。
